Du möchtest etwas für deine Gesundheit tun und dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität durch körperliche Aktivität verbessern?
Wer seinem Körper langfristig etwas Gutes tun möchte, hält ihn in Bewegung. Denn nur so kann man das Risiko (altersbedingter) Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Probleme, Diabetes oder Übergewicht reduzieren und die eigene Lebensqualität steigern. Bewegung wirkt sich positiv auf Körper & Geist aus und dein Körper wird es dir danken.
Das Training in einer Gruppe aus 6 bis 12 gesundheitsbewussten Menschen unter professioneller Anleitung durch eine Sportwissenschaftlerin fördert nicht nur das soziale Miteinander, sondern macht auch viel mehr Spaß. Wir legen großen Wert auf eine korrekte Bewegungsausführung und Korrekturen bei einer falschen Ausführung.
Du hast bereits Probleme oder möchtest präventiv etwas für deine Gesundheit tun? Die Schwerpunkte in den verschiedenen Kursen liegen unter anderem in der Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Mit verschiedenen Kleingeräten wird das Training abwechslungsreich gestaltet und wird daher nie langweilig. Egal ob Bewegung, Entspannung oder eine Kombination aus beidem, es ist für jeden etwas dabei.
Schau dir die verschiedenen Kurse an und suche den passenden Kurs für dich heraus. In jedem Kurs steht der Spaß an Bewegung und das Miteinander im Mittelpunkt.
Ein Teil der Kurse sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und erfüllen die Anforderungen der gesetzlichen Krankenkassen (§ 20 SGB). Eine regelmäßige Teilnahme wird von deiner Krankenkasse gefördert.